Артроз и вес

лишний весЕсли вы пришли на обследование к врачу по поводу болей в коленях, и у вас диагностировали артроз, то в первую очередь вам порекомендуют снизить вес.

Особенно когда дело касается коленных суставов. Не стоит игнорировать такую рекомендацию.

Снижение лишнего веса уже само по себе, без медикаментозного лечения способно снизить болевые ощущения. Ведь каждый лишний килограмм давит на коленное сочленение, деформируя его и стирая хрящевую ткань.

Здесь каждый должен выбрать для себя, или не ограничивать себя в еде и ходить с болью, или взять себя в руки и быть «на ногах» долгие годы. Подумайте хотя бы о близких, для которых вы можете стать обузой.

Только вдумайтесь, если ваш вес 100 кг, то нагрузка на одно колено при ходьбе 250 (!!!) кг. Медикаменты здесь бессильны. Не помогут ни уколы, ни какие новомодные хондропротекторы, ни физиотерапия. Хрящевая ткань будет продолжать изнашиваться. И у вас останется один путь — на операционный стол, менять сустав. А это дорого, больно и долго.

Вы спросите, что же делать, если ноги уже сильно болят, ведь невозможно похудеть за пару дней.

маг алмагДля обезболивания и снятия отечности при артрозе хорошо подойдут аппараты магнитотерапии для домашнего пользования.

Такие, как МАГ, АЛМАГ, ЭЛФОР… магнитное поле благотворно влияет на систему кровообращения.

Улучшается питание клеток сустава, в большем объеме поступают лекарственные препараты. Что делает лечение болезни более продуктивным. Уменьшается отечность, и снимается скованность движений.

При ходьбе надо надевать наколенники, их тоже можно купить в аптеке по размеру сустава. Для этого вам надо измерить окружность ноги выше и ниже коленной чашечки сантиметров на 10. Наколенники фиксируют коленное сочленение и не дают ему «болтаться». Человек чувствует себя в наколеннике более уверенно при ходьбе.

Сняв боль и воспаление можно начинать совершать пешие прогулки, делать щадящую лечебную гимнастику и при соблюдении диеты килограммы начнут уходить, колени «вздохнут» с облегчением.

Диета при артрозе довольна проста. Достаточно исключить все копчености, консерванты, колбасы, сосиски, сардельки. Уменьшить количество сдобы. Побольше есть овощей и фруктов. Включить в рацион каши и нежирное мясо.

пробки калининград онлайн https://probki-kamery.ru/probki/kaliningrad сейчас

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *