Существует целый список продуктов, которые нельзя употреблять при артрозе. Они не только влияют на вес, но и провоцируют обострение заболевание.
Но скорость разрушения хрящевой ткани в первую очередь зависит от массы тела. Чем больше вес, тем сильнее нагрузка на колено, тем быстрее происходит износ хряща.
В нарушении обмена веществ также немаловажную роль играет пища, которую мы употребляем.
Диета при гонартрозе направлена, как на нормализацию веса, так и на сбалансирование питания. В организм должны поступать вещества для восстановления хрящевой ткани. И отсутствовать пища, которая способствует ее разрушению.
Общие рекомендации, как и, что есть при артрозе таковы: питание должно быть дробным, малыми порциями. Ужин не позднее 2-3 часов до сна.
Увеличить потребление воды до 2 литров в сутки. Уменьшить прием продуктов с большим содержанием соли. Есть рекомендуется только свежеприготовленные блюда.
Что же нельзя есть?
| Продукты, которые нельзя есть при артрозе… |
|
| Продукты, которые надо ограничить при артрозе… |
|
Если вы сможете отказаться от соли совсем, то откажитесь от неё. Не лишним будет и отказ от курения.
Сахар лучше заменить медом. Не использовать при приготовлении много приправ, т.к. они повышают аппетит. Полезна для суставов рисовая диета, т.к. рис хорошо выводит соль и шлаки из организма. Нужен бурый (необработанный) рис.
Нельзя есть на ходу, глотая пищу не жуя. Нельзя есть фастфуды.
Помните, что, то, что вы «закидываете в себя» сказывается на здоровье ваших суставов.
Надеемся, вам поможет список продуктов, которые нельзя есть, и вы организуете свое питание во благо себе.
При применении любой диеты не забывайте проконсультироваться с лечащим врачом. Течение заболевания индивидуально и требует такого же подхода в лечении и питании.